Флай-йога в гамаках имеет огромный ряд положительного влияния на человеческий организм, как для начинающих, так и для опытных практиков. Выполняя комплекс упражнений из йоги и фитнеса при помощи гамака, часть нагрузки человеческого веса на себя принимает гамак, что лучше позволяет расслабиться. Включается основной принцип аэро-йоги, вытяжение через расслабление. Так же тренировки в гамаке минимизируют нагрузку на суставы и позвоночник

Аэро-йога доступна людям с любым уровнем подготовки. Занятия йогой в гамаках помогают выровнять позвоночный столб, избавляют от зажатости в шейном отделе позвоночника, и снимают болевые ощущения в пояснице. Воздушная йога очень хорошо развивает гибкость, ловкость, координацию движения, четкость реакции и баланс. Отлично прорабатываются все мышцы тела, за счет широкой вариативности упражнений и асан.

Умеренные нагрузки при занятиях йогой в гамаке, помогают всегда поддерживать свою физическую и духовную форму в тонусе, позитивно влияют на общее состояние всего организма, улучшают настроение и благотворно влияют на сон. Перевернутые и нестандартные позы во время занятий флай-йогой, имеют благоприятный эффект на кровообращение и мозговую активность. Приходите в нашу студию аэро-фитнеса "Gravity" и ощутите всю полноту эмоций и радости от занятий в гамаках.